¿Cómo evitar que el descanso termine en una emergencia?: Consejos clave para evitar accidentes

Con la llegada de la temporada de vacaciones de mitad de año, miles de familias colombianas se preparan para viajar por carretera, disfrutar de destinos turísticos y participar en actividades al aire libre.

Sin embargo, este periodo de descanso también suele estar acompañado por un incremento en accidentes y emergencias médicas relacionadas con la movilidad, las actividades acuáticas y la exposición prolongada al sol.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de 300.000 personas en el mundo mueren cada año por ahogamiento, una de las principales causas de muerte accidental durante los periodos vacacionales.

Más de la mitad de estas víctimas son niños y jóvenes menores de 29 años, siendo los menores de cinco años quienes presentan el mayor riesgo cuando permanecen cerca de cuerpos de agua sin supervisión adecuada.

Los siniestros viales, riesgos más frecuentes en época de vacaciones:

La OMS estima que más de 1,3 millones de personas fallecen anualmente en las carreteras del mundo.

En Colombia, de acuerdo con la Agencia Nacional de Seguridad Vial, durante 2025 se registraron más de 7.000 muertes por siniestros de tránsito, una cifra que suele aumentar en temporadas de alta movilidad como las vacaciones y los puentes festivos.

«La mayoría de los accidentes que vemos durante las vacaciones son prevenibles. Detrás de un ahogamiento, una caída o un choque suele haber factores como el exceso de confianza, el cansancio, la falta de supervisión o el incumplimiento de medidas básicas de seguridad»

Alejandro Rivas, gerente de la Red Médica de emi Falck y Faculty del Centro de Entrenamiento CEMI para Colombia de la American Heart Association afirmó, «la prevención no limita el disfrute; por el contrario, permite vivirlo con tranquilidad».

Entre las situaciones que con mayor frecuencia generan consultas médicas de urgencia durante las vacaciones se encuentran los siniestros de tránsito asociados al exceso de velocidad, la fatiga del conductor o el consumo de alcohol; los ahogamientos y emergencias acuáticas en playas, ríos y piscinas; las caídas, golpes y fracturas durante actividades recreativas.

Así como los golpes de calor, las quemaduras solares, la deshidratación y las enfermedades gastrointestinales relacionadas con el consumo de agua o alimentos contaminados.

Aunque estos eventos continúan siendo frecuentes, los especialistas coinciden en que gran parte de ellos pueden evitarse mediante acciones sencillas.

De hecho, la OMS señala que la tasa mundial de mortalidad por ahogamiento se ha reducido un 38 % desde el año 2000, demostrando que las estrategias de prevención y la educación en seguridad tienen un impacto significativo en la reducción del riesgo.

Planifique los viajes con anticipación:

Para disfrutar de unas vacaciones seguras, los expertos recomiendan respetar las normas de tránsito, evitar conducir bajo los efectos del alcohol o con signos de fatiga, supervisar permanentemente a los niños en zonas acuáticas, utilizar protección solar, mantenerse hidratado y consumir alimentos y bebidas de procedencia confiable.

Asimismo, aconsejan revisar previamente el estado mecánico del vehículo, llevar un botiquín básico y conocer las opciones de atención médica disponibles en el destino.

«Lo más importante es no bajar la guardia. Las vacaciones son una oportunidad para descansar y compartir en familia, pero también requieren responsabilidad»

Rivas expresó que viajar con tiempo, estar atentos a los niños y actuar de manera preventiva puede marcar la diferencia entre una experiencia agradable y una emergencia que cambie la vida de una familia.

Emi Falck invita a los colombianos a planear sus viajes con anticipación, adoptar hábitos seguros y contar con información clara sobre cómo actuar ante una eventual emergencia.

Cuidar la salud durante las vacaciones no significa limitar la diversión, sino garantizar que el descanso cumpla su propósito: recargar energías y crear

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